ملف كامل للعنايه بجسمك كله

ملف كامل للعنايه بجسمك كله


خلطات للجسم مجربه و رووووووووعه : للمناطق الجافه في الجسم وتستعمل قبل كل حمام بربع ساعه وتوضع كل يومين : ************************************************** ************************************************** *** ( 1كيس نشا ( دقيق الذره ) +1 علبه كريم كيلي ( أو أى كريم مرطب مناسب لبشرتك )+ 3 ملاعق جلسرين + نصف كوب ماء ورد + ملعقه من عصير الليمون ) وتخلط مع بعض في خلاط الكيك حتى تصبح مثل الكريم او اللوشن وتوضع في وعاء له غطاء وتوضع في الثلاجه ولا تضعي يدك فيها استعملي الملعقه في اخذك من العلبه ......... للتنظيف العميق للجسم من الأوساخ المتراكمه و يظهر من أول استعمال : ************************************************** *************************************** كوب زيت زيتون - كوب زيت خروع - كوب بودره جونسون شبه مطحونه و ناعمه و باي ريحه تفضليها - بياض بيضه كاس شاى بملح - كاس شاي بسكر - كيس فازلين وتخلط جميع المقادير وتوضع على الجسم لمدة ساعة وبعدها تغتسلي بماء دافي __________________________________________________ _______ كلنا نحتاج لصنفرة الجسم وتنظيفة وإزالة الخلايا الميتة سواء نساء أو رجال.... هذه خلطه للتقشير و الصنفره تقوم بازاله الجلد الميت : نحتاج كوب سكر خشن - مع تقريباً 3 ملاعق وسط زيت زيتون أو زيت اللوز المر تخلط مع بعض وتكون سميكه و ليست سائله و يفرك بها الجسم ويكون التركيز على المناطق الأكثر جفاف.... بعدين أشطفي جسمك بالماء البارد حتى تغلقى المسام وأمسحي جسمك بمرطب للجسم ويفضل يكون معطر.... __________________________________________________ ______________ لتبييض الجسم و نضارته : ********************************** 1- صابون الغار 2-ماءورد 3- علبتين جلوسليد الاحمر حجم صغير 4- علبة جليسرين السائل 5- فنجال قهوه من ( زيت الزيتون + زيت الخروع + زيت اللوز المر ) 6- علبة فكس صغيره الطريقه:نبشر الصابون ثم نخلطهم كلهم بالخلاط ونحطه بعلبه وبالثلاجه وكل يوم نضع منه من اول الجسم الى اخره حتى الوجه و الأماكن الحساسه ونبقيه على الجسم لمده ساعه ثم نغسله بالفرك ( ضعى على الليفه ليمون و ابدئى بالفرك و استمرى به حتى تزول الخلطه ) لا تفركى وجهك بالليفه حتى لا تؤذيه بل افركيه بأطراف اصابعك و النتيجه : جسمك نااااااااصع البياض __________________________________________________ ______________________- ** الملح يساعد على ازالة الجلد الميت من الجلد وهو يساعد على ايضاً على تنشيط الدوره الدمويه قومي بدعك الكتفين والكوعين والركبتين والكعبين بالملح الخشن قبل الحمام الدافيء فهو يساعد على نعومة بشرتك ويمنحك الطراوه والحيويه كما يساعد على تجفيف الجروح البسيطه. [و الآن نصل الى أهم جزء و التى تحرص أكثريتنا على الاهتمام به و هو بشره الوجه و فيما يلى أهم القواعد الأساسيه للعنايه ببشره الوجه : برنامج لتنظيف و تلطيف و ترطيب البشرة: _________________________________________ تحتاج بشرة المرأة التي تستخدم المكياج بشكل يومي أو منتظم إلى برنامج خاص ودقيق للعناية والتنظيف والترطيب والتلطيف لتكون دائما في مظهرلائق و نضر ، كما إن غسل الوجه بالماء البارد في الصباح من أهم خطوات هذا البرنامج ، ومن أهم أهداف هذا البرنامج إزالة آثارالمكياج القديم على الوجه والدهون الزائدة . *التنظيف: - يتم تدليك بشرة الجبهة بأطراف الأنامل . - يتم تدليك الذقن بالإبهام للأعلى ..مع دلكها بالبخار في أحيان أخرى للقضاء على الرؤوس السوداء . - يتم إزالة الكريم بواسطة المناديل المرطبة بإستخدام كلتا اليدين بداية من أسفل الذقن ثم الخدود ثم إلى الجبهة . * التلطيف : - وذلك بإستخدام تونر (محاليل منظفة ومرطبة ) لتزيل كل آثار الأوساخ وآثار المكياج وبقايا المنظف المستخدم في الخطوة السابقة . - يتم وضع التونر المنظف على الجبهة ثم الخدود بواسطة قطنه . - ثم يتم وضعه حول الأنف وحول الذقن بتلك المناطق الرقيقة من الجلد . * الترطيب : -بدون الترطيب تظل البشرة نظيفة ولكنها جافة وغير ناعمة حيث يتعرض الوجه بالذات لعوامل الجفاف في الجو وغيرها ؛ لذا فالمرطبات تشكل عازلاً يحمي البشرة من كل هذه العوامل . - يتم الترطيب بدلك نقاط من المرطب على بشرة الوجه بأطراف الأنامل بخفة ورقة . - يتم الضغط بأطراف الأنامل على منتصف الجبهة ثم توزيع المرطب إلى الخارج بالأصابع . -لابد من ترطيب المنطقة حول العين و منطقة الذقن بالأصابع الوسطى لكلتا اليدين . - دلكي الكريم بكلتا اليدين على منطقة الرقبة إلى الأعلى في اتجاه الذقن والوجه ..وتمتعي ببشرة متألقة دائما . $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$$ قواعد العناية بالبشرة: إن الأمر الأساسي في طريقة العناية بالجلد في الاهتمام بنظافة الملائمة و الاحتفاظ بطراوته و الخطوات التي يجب أن تتبعيها يوميا هي النظافة و إزالة بقايا وسائل التنظيف عن البشرة و تحقيق التوازن الذي يعيد النظارة إلى الجلد. **الإجراءات التي تلتزمين بها إذا كانت بشرتك طبيعية اغسلي وجهك بالماء و الصابون في الصباح و المساء. **استعملي مستحضرات الترطيب قبل المكياج و قبل النوم و استخدمي أيضا الكريمات المرطبة للبشرة و المراهم القوية في منطقة العينين و الرقبة. للبشرة الجافة اغسلي وجهك بالصابون المعتدل أو بمستحضرات التنظيف السائلة "لسيون ". استكملي مستحضرات الترطيب المنشطة و القوية قبل المكياج في المساء و استخدمي مستحضرات الترطيب نفسها و ضعي مراهم ملينة علي العينين و الحنجرة. مظلة البخار : إن تعريض وجهك للبخار ينبت المسام و ينظفها و لهذا الغرض املئي وعاء بالماء المغلي، شكلي مظلة أو خيمة فوق رأسك بواسطة منشفة اقتربي بوجهك فوق الوعاء محتفظة بمسافة ثلاثين سنتيمترا بينة و بين المياه المغلية بحيث يتعرض للبخار الصاعد. كرري هذه الطريقة حتى ينتهي البخار ثم اتبعي هذا التمرين بطلاء الوجه بأي قناع مناسب لبشرتك. التقشير: بهذه الطريقة يمكن نزع خلايا سطح الجلد الميتة باستخدام إسفنجه خالية من الألياف النسيجية أو قطعة قماش جافة ..افركي وجهك بنعومة بحركات دائرية مارسي هذا التمرين مرة في الأسبوع مهما كان نوع بشرتك. الماء الفاتر: بعد تنظيف وجهك و تنشيطه بالمياه النقية الدافئة ثم اتركيه يجف بالقدر الذي يسمح بإحساسك برطوبته ************************************************** *************************** للبشرة أنواع مختلفة فهناك البشرة العادية و البشرة الجافة و الدهنيةالحساسة و لكل بشرة نظام خاص بها في طرق العناية بها و الحفاظ عليها: -البشرة العادية: صافية ذات نسيج مستو "التنظيف:استعملي منظفا علي هيئة كريم سائل أو منظفا يذوب في الماء،أو صابونه وجه رفيقا بالبشرة. "إنعاش البشرة: استعملي منعشا بدون كحول أو ماء ورد. "ترطيب البشرة: استعملي الكريم الخفيف و أن يكون مضافا إلية واق من أشعة الشمس. -البشرة الجافة: رهيفة خفيفة ذات مسام دقيقة،و عرضة لظهور الأوعية الدقيقة علي الخدين. "التنظيف: استعملي كريما منظفا سائلا دسما أو صابونا مرطبا غير معطر و اشطفيه تماما. "إنعاش البشرة: استعملي منعشا بدون كحول أو ماء ورد أو ماء باردا. "ترطيب البشرة: استعملي كريما مغذيا واقيا من أشعة الشمس. -البشرة الدهنية أو الدهنية الجافة: لامع دهني ،بشرة دهنية جافة فيها مساحات دهنية محدودة فقط حول الانف و الذقن و الجبهة. "التنظيف: استعملي غسولا "لوسيونا"خفيفا أو منظفا من الحليب أو منظفا طبيا سائلا. "إنعاش البشرة: استعملي منعشا اساسة الكحول "و لكن تجنبي تلك التي فيها كحول بسيط مثل الايثانول أو اميثانوا او الايسبور وبيل التي قد تسبب جفاف البشرة"أو ماء ورد . "ترطيب البشرة:استعملي مستحضرا حفيفا غير دهني و يكون واقيا من أشعة الشمس و ينبغي ألا يكون من المستحضرات التي تسد المسام. -البشرة الحساسة: صافية،لكن تصبح حمراء و مبقعة بسهولة. "التنظيف:استعمل منظفا لا يسبب حساسية لك خاليا من أية مواد مهيجة أو مسببة للحساسية . تجنبي استعمال الصابون "إنعاش البشرة: استعملي منعشا بدون كحول أو ماء ورد. "ترطيب البشرة: استعملي كريما واقيا لا يسبب الحساسية و أن يكون مضافا إلية واقي من أشعة الشمس. ماهو نوع الصابون الذي يناسب بشرتك؟ الصابون يعمل على تنظيف البشرة بشكل جيد و لكن لابد من إختيار النوع الذي يناسب بشرتك. فالبشرة الدهنية مثلاً يناسبها نوع خاص من الصابون يمتص زيوت الجلد و إفرازاته و تقضي على الدهون داخله. أما البشرة الجافة تحتاج إلى صابونة مكوناتها زيتية تعطي البشرة الدهون التي تحتاجها أما البشرة الحساسة فتحتج لإلى نوع خاص من الصابون خالي من أي مكونات تثير حساسية البشرة بٌضافة إلى مواد مضادة للميكروبات و عند إستخدام الصابون إحرصي على شطف الوجه جيداً و إستجدام الصابون مرة واحدة يومياً. ____________________________________________ ونكمل العنايه ببشره الوجه : فائدة الثلج للبشرة،، من المعروف أن حمامات البخار تفتح مسام بشرة الوجه وتذيب الدهون التي تحت سطح الجلد مما يساعد على شفاء حب الشباب والبثور ويعالج أيضاً القشور الناتجة من جفاف الوجه.. والثلج أيضاً له دور فعال وسريع في خدمة الجمال فهو يساعد على شد الجلد المترهل ويحرك الدورة الدموية ويكسب الوجه النضارة والحيوية.. إليكِ الطريقة: امسكي بقطعة ثلج صغيرة.. مرريها على وجهك في حركات دائرية سريعة كتلك التي تفعلينها وقت فعل المساج على وجهك.. قد تشعرين بالقشعريرة للمرة الأولى ولكنكِ ستعتادين عليها فيما بعد وتصبح لكِ بمثابة متعة جميلة.. مرري قطعة الثلج أيضاً تحت عينيكِ حتى تعالج الإحمرار في العينين والسواد تحت العين .. بعد أن ترمي قطعة الثلج سيتصاعد الدم فوراً إلى وجهك ووجنتيكِ،، وتكتسبين اللون الوردي وستشعرين بالإنتعاش.. يا عزيزتي فقد وصف خبراء التجميل هذه الوصفة لشد المناطق المترهلة بتمرير قطعة ثلج كبيرة عليها في كل صباح.. فما بالك بالوجه .. ! __________________________________________________

منظفات البشره : ********************** اللبن… البارد من أسهل الوسائل و أكثرها فاعلية لتنظيف البشرة هى استخدام اللبن كمنظف و هو يناسب البشرة الجافة على وجة الخصوص .ولهذا الغرض تبلل قطعة قطن فى اللبن البارد، و يدعك بها الجلد .. مع مراعاة أن يبدأ التنظيف من أسفل العنق وفى الاتجاة لآعلى حتى جبهة الرأس ..و أن تتحرك اليد حركة دائرية صغيرة مع دفع الجلد لآعلى لآن ذلك يساعد على إزالة القاذورات من مسام الجلد. قناع منظف للبشرة الدهنية: المكونات: ربع فنجان بودرة الشوفان + نصف كوب ****ادى +2 ملعقة صغيرة عصير ليمون . الطريقة: يخلط الشوفان مع ال****ادى و يقلب الخليط جيدا. الاستعمال: يدهن الخليط على العنق و الوجة ، ويترك لمدة 30 دقيقة ، ثم يشطف بالماء الفاتر المضاف إلية عصير الليمون. قناع منظف للبشرة الجافة: المكونات: نصف ملعقة صغيرة من خميرة البيرة +ملعقة صغيرة عسل نحل +نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح + 2 ملعقة كبيرة من الكريمة + 2 صفار بيض +لبن الطريقة : تضاف جميع المكونات لبعضها و تخلط جيدا . الاستعمال: توضع طبقة خفيفة من زيت الزيتون أو زيت السمسم على البشرة ، ثم يوضع فوقها القناع السابق . يترك لمدة 20 دقيقة ، ثم يشطف باللبن المخفف بالماء. قناع الصلصال المكونات : ملعقة كبيرة صلصال + 2 ملعقة كبيرة عصير خيار. الطريقة : يخلط الاثنان ، و يوضع الخليط الناتج على العنق و الوجة لمدة15 دقيقة ، ثم يشطف بالماء الفاتر أقنعة من الخضار و الفاكهة تناسب جميع أنواع البشرة قناع الجزر: يحتوى الجزر على كمية وفيرة من فيتامين ((أ)) المغذى للبشرة ، وهو مفيد خاصة للبشرة الحساسة. المكونات: ربع جزرة واحدة متوسطة الحجم+ربع ملعقة عسل نحل. الطريقة: يقطع الجزر إلى شرائح ، و يعصر ، و يصفى.يضاف عصير الجزر إلى العسل ، و يخلط الاثنان جيدا. الاستعمال: يدهن الخليط على الجلد ، ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 10 - 15 دقيقة. قناع الكمثرى: وهو من أفضل الأقنعة للبشرة الجافة. المكونات: ربع ثمرة كمثرى +بياض بيضة واحدة + نصف ملعقة عسل نحل. الطريقة: تهرس الكمثرى جبدا ثم تضاف لخليط العسل صفار البيض. الاستعمال: يدهن الخليط على البشرة ، ثم يشطف بعد 15 دقيقة. قناع البطاطس: وهو يناسب البشرة الجافة على وجة الخصوص. المكونات: ملعقة كبيرة من البطاطس المبشورة + نصف ملعقة كبيرة من الجبن الآبيض. الطريقة: يخلط الاثنان جيدا. الاستعمال: يوضع الخليط على البشرة و يترك لمدة ربع ساعة حتى يجف ،ثم يشطف بالماء الفاتر. قناع الطماطم: وهو يناسب البشرة الدهنية. المكونات: ثمرة طماطم +نصف قشرة ليمونة + قليل من عصير الليمون. الطريقة: تهرس ثمرة الطماطم ،وتبشر قشرة الليمونة ، ويضاف لهما عصير الليمون. الاستعمال: يوضع الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يشطف الوجة بالماء الدافئ. __________________________________________________ ________________ أقنعة البشرة الجافة :ـ ********************************** 1.قناع البيض : عبارة عن صفار بيض + زيت زيتون ، تخلط ثم توضع على الوجه لمده ربع ساعة ثم يغسل بالماء الدافئ . 2.قناع الجلسيرين : ملعقة صغيره عسل + ملعقة صغيره جلسيرين + ملعقة صغيره زلال البيض ويوضع على الوجه . 3.قناع اللبن : عبارة عن خيارة مفرومه مع قليل من لبن ****ادي تمزج وتترك على البشرة لمدة 10 دقائق ثم تغسل ، وهذا القناع مرطب للبشرة ويعيد الحيوية للوجه المتعب . __________________________________________________ __________________________ أقنعة للبشرة الدهنية : ***************************** .قناع الخيار : خيارة طازجة مهروسة ، يغطى بها الوجه لمده 10 دقائق ثم تشطف الوجه بالماء البارد . 2.قناع البيض : بياض بيضة وحده ممزوجه جيدا مع عصير الليمون وقليل من الماء الدافئ ، يدهن به الوجه لمدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء الدافئ . 3.قناع العسل : ملعقة عسل + نصف ليمونه ، تخلط جيدا ويدهن بها الوجه إلى أن يجف ، ثم يغسل بالماء الدافئ . __________________________________________________ ______________________ أقنعه للبشرة العادية : ******************************* .قناع العسل : ملعقة عسل + خميرة بيرة + ملعقه حلبة ناشفة ، تخلط المقادير ويدهن بها الوجه على ان تجف ثم تغسل الوجه بماء فاتر . 2.قناع الخضار : جزرة صفراء + بقدونس + خيارة مبشورة ، تخلط الخضروات بالعسل مع خميرة بيرة ويدهن بها الوجه وتترك الى ان تجف وتغسل بالماء الفاتر . 3.قناع النشا : ملعقة نشاء + نصف ملعقة حليب بودرة + بطاطس مهروسة ، تخلط جميع المقادير ويدهن بها الوجه وتغسل بالماء الفاتر . 4.قناع الدقيق : ملعقة من الدقيق غير المنخول + ماء دافئ .. تعجن وتوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم تغسل بالماء الفاتر __________________________________________________ ____________________ طريقة وضع القناع على الوجه : حضري في البداية القناع الخاص ببشرتك ، ثم اطلي الوجه والأفضل ان تغطي العينين بقطعه مبلولة بماء الورد ، ثم اتركي القناع على وجهك المده المطلوبة __________________________________________________ ___________________ البرتقال لإنعاش البشرة ****************************** يتميز هذا القناع بمفعول منعش للبشرة ويمكن استعماله لعده مرات وهو مناسب لكل أنواع البشرة المكونات : عصير نصف برتقاله + ثلاث ملاعق عسل. الاستعمال : يسخن العسل مع عصير البرتقال على نار هادئة حتى يذوب ويترك ليبرد قليلا ثم يوضع على الوجه لمده عشرين دقيقه ثم يمسح بواسطة قطنه مبلله بالماء الفاتر. خلطة لتنظيف البشرة وشدها وانت جالسة في البيت : المقادير : ملعقة كبيرة خميرة سريعة 3 ملعقة كبيرة روب(****ادي) 3 ملعقة كبيرة عسل يخلط العسل والروب مع بعض ويسخن قليلا، ثم تضاف الخميرة ويحرك حتى يتجانس الخليط تماما وتتشكل عندك خلطة أقرب ما تكون للكريمة تترك قليلا حتى تنتفخ وتتخمر وذلك بتغطيتها بوعاء شفاف تؤخذ كمية من الخليط وتوضع على الوجه مع التدليك المستمر وعند اكتمال وضعها على كل الوجه والرقبة تترك لتجف ( ربما قد تشعرين ببعض الوخز) ثم بين الحين والآخر ضعي بعض قطرات الماء على وجهك اتركيها على وجهك لمدة نصف ساعة فقط اشطفي وجهك جيدا بالماء الدافئ وجففيه وستلاحظين الفرق تماما تكرر هذهالعملية كل اسبوع تقريبا حسب حاجة الوجه مع ان رائحتها كريهه عند البعض بس فعاله لبشره اكثر اشراقا لكي تصبح بشرتك نظيفة وفاتحة استخدمي و بالتدريج هذه المواد... - اغلي البطاطا حتى تصبح قابلة للهرس (احترسي من حرقها) - ومن ثم اهرسيها في صحن مع قليل من الروب وملعقة من النشا (نشا الذرة) وبذلك تصبح متوسطة لا مائية ولا غليظة . - ثم افرديها على وجهك أول مرة لمدة ربع ساعة في كل اسبوع ومن ثم 20 دقيقة وهكذا حتى يتعود وجهك إلى أن تصبح لمدة ساعة وستجدين الفرق منظِّف للبشرة من اللفت وال****ادي : المكونات : ـ كمية من جذور اللفت. ـ مقدار مناسب من ال****ادي. التحضير والاستعمال : تغلى جذور اللفت ، ثم تُهرس جيداً ، وتخلط بكمية مناسبة من ال****ادي لصنع كريم أو عجينة. تُفرد العجينة على البشرة ، وتبقى لمدة 15 دقيقة ، ثم يُشطف الوجه بالماء الفاتر ال****ادي والبيض لتنظيف وتغذية البشرة العادية : المكونات : ـ بياض بيضة واحدة. ـ 4 ملاعق كبيرة من ال****ادي. التحضير والاستعمال : يُضرب البيض حتى يتماسك قليلاً ثم يضاف إليه ال****ادى ، ويخلط الاثنان جيداً. يُفرد الخليط على الوجه والعنق ، ويترك لمدة 15 دقيقة ، ثم تُمسح البشرة بماء دافئ ثم ماء بارد باستعمال قطعة قطن. للبشرة الدهنية : يضاف للخليط ملعقة صغيرة من عصير الليمون. للبشرة الجافة : يضاف للخليط ملعقة صغيرة من عسل النحل قناع للعين المرهقه: ملعقة عسل +ملعقة حليب يمزج الخليط جيدا ويوضع على العين لمدة 3 دقائق ،ثم يزال بماء بارد، ثم توضع كمادات بماء الورد البارد على العين لمدة 5 دقائق . قومي ببشر تفاحه واضيفي اليها ملعقة عسل كبيره واضيفي اليها فنجال من ماء الورد وامزجيها جيدا حتى تتجانس ثم ضعيها على وجهك لمدة ربع ساعه في اليوم ثم قومي بغسلها بالغسول الرغوي اليومي فهو فعال لازالة الرواسب والبثور من البشره لتمنحي بشرتك النضاره اللازمه لشد الوجه وجلد البشره يطلى الوجه والرقبة بنصف زلال بيضة ممزوجة ببعض النقط من عصيرالليمون الحامض ثم يزال القناع بعد ربع ساعة بالماء الفاتر . هذه الوصفة تمتص جميع الأتربة التي تسد مسام البشرة وبالتالي تحفظها من الأصابة بالحبوب او الأمراض الجلدية التي تصيب الوجه نتيجة لعدم النظافة للقضاء على مشاكل الرؤوس السودا و الحبوب و البثور : لازاله الرؤوس السودا ****************************** 1 ملعقة لبنة 1 ملعقة شوفان مطحون 1/4 ملعقة ماء ورد 1/3 ملعقة خميرة بيرة مذابة في ماء الورد و الليمون 1/4 ملعقة عصير ليمون اخلطي المقادير جيدا وضعية على الوجه كله ماعدا حول العين من صفات هذا القناع تنظيف البشرة وتفتيح لونها داومي عليه ثلاث مرات في الاسبوع وسوف تلاحظين الفرق. منظّف البرتقال وال****ادي علاج ممتاز للرؤوس السوداء والبشرة الدهنية : المكونات : ـ 2|1 و 1 ملعقة كبيره من ال****ادي. ـ 1 ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المبشور. ـ 1 ملعقة كبيرة زيت عُصفُر. ـ 1 ملعقة كبيرة مطحون الشوفان التحضير والاستعمال : تُخلط المكونات جميعها ببعضها البعض لعمل عجينة. تستخدم هذه العجينة في عمل تدليك للبشرة بأطراف الأصابع في حركة دائرية ، مع تجنب المناطق الرقيقة تحت العينين.. ويستمر التدليك لحوالي 5 دقائق.. ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ، ويُجفف. يعتبر هذا المستحضر من المنظفات القوية للبشرة ومن العلاجات الفعّالة للغاية في التخلص من الرؤوس السوداء التي تظهر بالبشرة الدهنية. وهو يستخدم بمعدل مرة واحدة يومياً بالنسبة للبشرة الدهنية.. أما لأنواع البشرات الاُخرى ـ أي العادية والجافة ـ فيكفى استخدامه مرتين اُسبوعياً * حمام البخار يساعد على تطريه الرؤوس السودا فاذا امكنك ازالتها بعد الحمام فافعلى و ذلك بالضغط على حوافها حتى ينبثق الرأس للخارج اما اذا وجدت صعوبه فى ازالتها فاتركيها حتى لا تؤذي بشرتك و استعملى الأقنعه المنظفه للتخلص من الحبوب : **************************** قناع العسل بالحليب ........ اخلطي ثلث ملعقه خميره مع ملء ملعقتين من الحليب الطازح حتى تذوب ثم اضيفي اليهما العسل مع التقليب الجيد ,, نبسط المزيج على الوجه والعنق ونتركه لمده لاتقل عن 35 دقيقه ,, ثم نغسل البشره بالماء الدافئ ثم البارد,,يصلح هذا القناع التنظيفي القوي للبشره الدهنيه والعاديه والمختلطه وهو ينظف الوجه تماما ويضفي عليه التماسك والنضاره ويمنحه الحيويه ويعالج حب الشباب كما يطمس اثار البثور عند تكراره على المدي الطويل يستخدم مرة واحده في الاسبوع. عجينة الخيار والشوفان لتنظيف البشرة وعلاج الحبوب : المكونات : ـ 1 ملعقة كبيرة من عصير الخيار. ـ 1 ملعقة كبيرة من الشوفان. التحضير والاستعمال : يخلط العصير بالشوفان جيداً لصنع عجينة. تُفرد العجينة على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم تُمسح بالماء البارد هذه الوصفة 1- تصفي البشرة 2- وتنظفها 3- وترجع لونها الطبيعي بعد التعرض للشمس 4- وتزيل أثار الحبوب مع المداومة 5- وتعطي توريدة طبعية للوجة 6- بياض طبيعي 7- يشد الوجة من أول مرة الكل راح يلاحظ الفرق خلال أربعة أيام بس بشكل ملفت وملحوظ .... الخلطة عبارة عن ماسك أتركية على الوجة حتى يجف المقادير: 1 - زيت المرمية 2 - طينة خضرة مطحونة (من العطار) أو طينة البحر الميت الطريقة : سخني زيت المرامية وأضيفي له الطينة حتى يصبح مثل خليط الكيك متماسك  اجعلية دافىء بحيث تستحمله البشره وبعد ذلك ضعية على الوجه مثل الماسك نصيحة: ضعية وانتِ بمفردكِ في البيت لأن لونه يتحول لأسود , لا تخوفون اهاليكم بس.. ههههه حبيت أفيدكم بتجربة جديدة طبقتها من فترة بسيطة على احدى قريباتي واللي كانت تشكو من عدم توحد لون بشرتها بالاضافة الى حب الشباب واثارة اللي ما راضية تروح... عطيتها جدول خاص تمشي عليه وقلتلها بعد اسبوع خبريني بالنتيجة وصار انها ما كملت الاسبوع الا واتصلت فيني تشكرني والفرحة ما وسعتها... الطريقة يا عزيزاتي هي كالتالي: أولا: استخدمي نوعين او ثلاثة من الصابون المخصص للبشرة الدهنية او حب الشباب يعني من كل ماركة نوع...وكل مرة تغسلين فيها ويهج نوعي في الصابون...يعني اذا غسلتي بنوع معين الصبح فالعصر غسلي بالنوع الثاني وبالليل بالنوع الثالث وهكذا...ثانيا: استخدمي هذا القناع وهو عبارة عن ملعقة طعام خميرة فورية مع قليل من الماء بحيث تتكون عندك عجينة متماسكة وحطيها على ويهج ليما تنشف.....وبعدين اغسليها وعلى طول هاتي نص ليمونه مع شوية ملح وافركيها زين على ويهج...وحطيه شوي ليما ينشف...وبعدها اغسلي ويهج بماي بارد او مرري عليه ثلج ...هذي هي الطريقة واللي تجربها لا تنسى تدعيلي.. قناع لجميع انواع البشره *********************************** اامكونات :. 1_ملعقه عسل اصلي 2_ملعقتين لبن ****ادي 3_خياره مبشوره الطريقه ابشري الخياره وضعي ملعقه العسل مع ال****ادي ضعي القناع مده الى ان يجف ويتكتل ثم اغسلي وجهك بماء بارد مع مراعاه وضع مكعبات ثلج من ماء الورد ........................................... وصفه لتخفيف البثور ملعقة عدس مسحوق يضاف إليها ملعقتا ماء ورد. ضعيها على البشرة لمدة نصف ساعة ثم يزال القناع برفق بالماء الفاتر ثم البارد .. .............................................. قناع سريع يعطى حيويه و جمال : ****************************************** ميزه هذا القناع انه سريع و بسيط و لا يحتاج الى مداومه لتظهر نتائجه يعنى يفيدك لو تفاجأت بأن عندك فرح أو زياره ما كنتى تعلمى بيها مع الأهل >>>>>>>>>>>> قناع اللبن البودره نحتاج معلقه كبيره لبن بودره مجفف - معلقه كبيره ماء ورد ( لا تسيلوا الخليط كتير ) تخلطين المكونات و تفرديها على الوجه و العنق و تجلسين 10-15 دقيقه حتى تجف تماما ثم تفركى وجهك فى حركات دائريه سريعه بأطراف أصابعك حتى تزيلى الخليط ثم اشطفى وجهك بماء بارد و غسول رغوي غير دهنى للتخلص من رائحه اللبن و سيكتسب وجهك جمال و نضاره و لون وردى جميل راجعين مع وصفات الشعر .

و الآن نصل الى وصفات الشعر هذي مجموعه من الخلطاات لــــ شعر ناعم. شعرطويل. شعر كثيف. شعر صحي ......... للي تهتم بشعرها ومضمونه ومجربه وكل اللي جربها يمدح فيهاا نبدا: 1-خلطاات مفيده للشعر 0اذا كنتي تريدين شعرا كثيف ملعقة عسل : بياض بيضة اذا الشعر دهنى وصفار بيضة اذا الشعر جاف او عادى ملعقة كبيرة زيت زيتون يخلط خلط جيد ويوضع على الشعر مرة في الاسبوع وسوف ترين بأذن الله شعرك ينبت وينعم ويطول ولكن بعد مايقارب شهرين وتوضع مرة واحدة في الاسبوع لمدة( نصف ساعة) ****** 2-يخلط مقدار من مسحوق الحلبة مع مسحوق الحبق (بعد التجفيف طبعا) مع زيت الزيتون ويدلك به فروة الراس ويترك مدة ثلث ساعة ، 10 دقائق بالشمس اذا ممكن .ثم يشطف ( ولا يهمك الريحة المهم الزينة). وكذلك يمكن الاستعانة بزيت حبة البركة فهي مفيدة ايضا للشعر المتساقط. زيت الخروع مفيد جدا لتساقط الشعر قومي بدهن شعرك من الجذور ثم لفيه بفوطه مبلله بماء ساخن او ضعي راسك تحت الة تسخين الشعر اذا كنتي تملكينها مع الفوطه طبعا واتركيه لمدة ساعه ثم اغسليه وقومي بتكرارذلك قبل كل استحمام وستسرين بالنتيجه وسوف يتكاثر شعرك فضلا عن ايقاف تساقطه وعليكي ايضا بالحناء فهي ممتازه لتساقط الشعر ولكن يجب عليكي دهنه بعد الحناء حتى لايجف الشعر..-زيت الخروع مفيد جدا لتساقط الشعر قومي بدهن شعرك من الجذور ثم لفيه بفوطه مبلله بماء ساخن او ضعي راسك تحت الة تسخين الشعر اذا كنتي تملكينها مع الفوطه طبعا واتركيه لمدة ساعه ثم اغسليه وقومي بتكرارذلك قبل كل استحمام وستسرين بالنتيجه وسوف يتكاثر شعرك فضلا عن ايقاف تساقطه وعليكي ايضا بالحناء فهي ممتازه لتساقط الشعر ولكن يجب عليكي دهنه بعد الحناء حتى لايجف الشعر.. ****** [/ COLOR]4-وهي الطريقه مره خطيرره:اخلطي 3 ملاعق خميرة فورية مع كوب زيت جوز الهند وادهني شعرك به لمدة ساعتين....وراح تشوفين الفرق... ******5-عزيزتي جربي المايونيز فهو رهيب يكثر الشعر :::::::: وإستخدمي زيت الخردل فهو يقوي الشعر ويطوله ويكثره ****** 6-كوب حنة مطحونة+ بيضة واحدة + علبة روب+ ملعقة طعام عسل طبيعي +1/2 كوب زيت الزيتوت أصلي + ماء للعجن حتى تتكون عجينة لينة جدا وسائلة تترك تختمر لمدة 1/2 ساعة ثم توضع على الشعر وتترك 4 ساعات ثم يغسل الشعر بالماء فقط وترك لمدة يوم حتى يسثم يغسل بالشامبو****** 7-طريقه لتكثيف الشعر :خذي فص ثوم وقشريه وبعدين دقيه دقه واحده يعني ما تقطعيه بالنصف حتى لا تموت خلاياه او بظهر السكين اضغطي على الفص وبعدين ادعكي به فروة راسك محل الشعر الخفيف (ينفع للصلعان) و ترى الطريقه مفيده ****** 8-اغسلي شعركي جيدا بالماء والشامبو جففي شعرك جيدا اديبي اربع ملاعق عسل بأربع ملاعق او سته من الماء دلكي جدور الشعر جيدا ثم دلكي بقية شعركي اتركيه على شعرك لمدة ساعتين الى اربع ساعات ثم اغسلي شعرك بالماء فقط هدي الوصفه الصحيحه لعلاج الشعر بالعسل ولي زميلات كثير عمل هدي الوصفه ونفعة معاهم خاصة الي يشتكو من قلة الشعر****** 9-نأخذ الفلفل الأخضر و نقطعه إلي قطع صغيره و يضاف إلى زيت الزيتون ..و يترك لمدة عشرة أيام ثم يدهن به الشعر ****** 10-ضعي ملعقتين من العسل(الطبيعي هاه الطبيعي) ومثلهما من زيت الزيتون ثم ضعيهما على شعرك نصف ساعه مع تعريضه لحرارةمع تكرار التجربه لمدة ثلاث اسابيع على الاقل باذن الله ستدهشك النتيجه ****** 11-خمسة ملاعق كبيرة من لبن جوز الهند (وهو السائل الموجود داخل الثمرة ) وملعقة كبيرة ليمونة استخدمي المحلول في تدليك فروة الرأس ويبقى حتى يجف ثم يشطف بالماء وهذه الوصفات مفيدة لتساقط الشعر والصلع : ايضا من اجل تحفيز البويصلات يستخدم محلول مغلي الحلبة وعصير الثوم والبصل النيء هذه طريقة مكونة من مواد طبيعية تساعد في تغذية الشعر: ________________________________________________ (أخلطي 3 ملاعق كبيرة من زيت الذرة ، و 3 ملاعق من زيت جوز الهند ، و 3 ملاعق من البلسم المتوفر في المنزل أو كريم حمام زيت ، مع عصير نصف ليمونة، وملعقة عسل، وملعقة خل، وملعقة ****ادي) ضعي الخليط على الشعر مع مراعاة عمل تدليك لفروة الرأس لما فيه منافع متعددة للشعر مما يساعد على النمو السريع والصحي وينشط الدورة الدموية ويسهل وصول الأوكسجين إلى الشعر. أما بالنسبة لطريقة تدليك فروة الرأس: ___________________________________ أثني اصابع اليدين على شكل قبتين وأبدي التدليك من الأمام إلى الخلف وعلى الجانبين بحركات دائرية حازمة ثم غطي الشعر بكيس بلاستيك لمدة 4 ساعات أو أكثر ثم يغسل الشعر بالماء الدافي يليه الماء البارد للحفاظ على رطوبة الشعر. • طرق للعناية بالشعر لتقوية الشعر : يتم عمل قناع للشعر من الحنة بالحلبة على النحو التالي : - خذي ملعقتين من حبوب الحلبة واغليهما في كأسين من الماء إلى أن يبقى تقريباً كأس واحد بعد الغليان يعجن فيه نصف كأس من الحنة. أو خذي نصف كأس من الحنة الناعمة مع ملعقتين بودرة حلبة مع كأس ماء بارد، وقومي بعجنها واتركيها لمدة نصف ساعة ، ثم ابدئي بوضعها على جذور الشعر ، ثم ضعيها على كامل الشعر ، ثم مشطي شعرك بيديك حتى يتخلله الحناء ، ثم ارفعي شعرك وضعي الحناء في أسفله ، وبذلك تصل الحناء لجميع شعرك ، ثم ترفع الشعر إلى أعلى الرأس واربطيه لمدة ساعتين حتى تجف الحناء ، ثم اغسليه ، ويفضل تكرار هذا القناع أسبوعياً . >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>[ للشعر الخشن والباهت قد تكوني أرهقت شعرك بالصبغات المتتابعة ولم تتركي له فرصة للراحة ، أو عملت حنة للشعر وهذه تعمل تغليفه له وتعطيه قوة فيمنع تغلغل الصبغة، فإذا هاجمت شعرك بالصبغة بعد وضعك مباشرة للحناء، فإن الحناء ستدافع عدة مرات والصبغة تهاجم فيرهق الشعر ويتعب ويحترق ويصبح كالليف. بغض النظر عما حدث فإنه من المهم عدم تعريض شعرك لأي مادة كيميائية لمدة ستة أشهر كاملة حتى يستعيد حيويته، ولا بد خلال هذه الفترة من الآتي : - قص الشعر باستمرار. - عمل حمامات زيت لشعرك ، وكذلك حمامات حنة باللبن ال****ادي ( كأس من اللبن ال****ادي مع نصف كأس حنة ناعمة تخلط ثم توضع على الشعر ، ويترك لمدة ساعتين حتى يجف ويغسل الشعر. - حماية الشعر من مجففات الشعر .

للشعر الذي لا يتجاوب مع حمامات الزيت : في أحيان كثيرة قد لا يستفيد الشعر مع ما نضعه عليه من زيوت أو كريمات ، ولمعالجة ذلك يجب مراعاة ما يلي : - ضعي الزيت على شعرك وهو نظيف. - سخني الزيت قبل وضعه على الشعر وذلك بوضعه في إناء ، ووضع الإناء داخل إناء آخر فيه ماء مغلي ، مع تحريك الزيت ( أي لا نضع الزيت مباشرة على النار ) . - ضعي أطراف أصابعك في الزيت ثم ادعكي بها فروة الرأس أى منابت الشعر. - صبي مقدار ملعقة من الزيت في وسط الرأس ثم وزعي الزيت على بقية الرأس ليصل إلى كل منابت الشعر، فليس المهم أن تمسكي الشعر وتملئيه بالزيت وإنما المهم هو فروة الرأس. - قومي بتدليك فروة الرأس من 5 - 10 دقائق إلى أن تشعرين بحرارة في فروة الرأس ، على أن يكون المساج من فوق الجمجمة ومن أعلى الرقبة وعلى الجانبين أعلى الأذنين . - أحيطي شعرك بغطاء بلاستيك، ثم ضعي عليه منشفة بعد تبللها بالماء الحار لتساعد في تفتيح المسام ودخول الزيت للجذور . - اتركي الزيت على شعرك ساعتين ثم اغسليه بالشامبو ، ثم اشطفيه . هل تحلمين بشعر لامع ********************************: شعر المرأة هو سر جمالها، لكن اختلاف الظروف الجوية من رطوبة وأشعة شمس محرقة و المواد المضافة للماء لتعقيمها كل هذه العوامل مجتمعة تساعد على فقدان شعرك لبريقه وجماله. لذلك قمت بجمع هذه الملحوظات من افضل الخبراء في العالم لكي تعرفي بعض أسرار الحفاظ على الشعر لماعا و جميلا.. إن الشعر الصحي والجميل بحاجة لغذاء غني بالبروتين، وهو موجود في العديد من الأغذية مثل سمك السلمون و التونا، الدجاج و الأجبان. لا تبالغي في غسل شعرك، حيث ينصح البعض بغسل الشعر بالشامبو مرتين إلا أن مرة واحدة كافية لتنظيف الشعر وتخليصه من اثر المواد المستخدمة في تسريحه. - إن العناية بالشعر لا تقتصر فقط على غسله بالشامبو، استخدمي دوما المرطب بعد غسل الشعر حتى يحافظ على رطوبته و حيويته. - لا تستخدمي منشفة خشنة لتجفيف الشعر ولا تفركي الشعر لتجفيفه، أولا اعصري الشعر برقة للتخلص من المرطب الزائد ثم جففيه برقة باستخدام منشفة لينة. - دائما اغسلي الشعر بعد استخدام المرطب بالمياه الباردة، هذا يغلف فروة الرأس و يحافظ على رطوبتها كما يجعل خصلات الشعر ملساء و لماعة. - للحصول على لمعان افضل للشعر يقترح الخبراء أن يتم إضافة القليل من خل التفاح إلى شعرك مرة أسبوعيا مع الشامبو، ثم غسل الشعر بالشامبو لوحده بعد ذلك. - تجنبي استخدام مجفف الشعر قبل أن تتأكدي أن شعرك قد جف تماما، ولا تستخدمي اكبر قوة للمجفف بل حاولي دائما أن تجففيه على القوة المتوسطة و انهي الأمر باستخدام الهواء البارد للحصول على لمعان افضل. وإذا قمت بتسريحة للتخلص من العقد، ابدئي دوما من الأطراف ثم باشري الصعود التدريجي وصولا إلى الجذور. - إن الشعر مثل الإسفنج، يقوم بامتصاص أول ما يلامسه لذلك إذا كنت تريدين السباحة قومي بوضع القليل من مرطب الشعر قبل الغطس في المياه. لان ذلك يقلل من امتصاص شعرك للكلور و الأملاح الأخرى. أما من جانب آخر، فإن صبغ الشعر يؤثر عليه ويتلفه ويفتح مسامات جلدة الرأس ،فيصبح الشعر خشنا باهتا صعب التسريح، بلا حيوية لذا يحتاج منك إلى رعاية خاصة ليشرق من جديد . وللحصول على شعر جميل وبراق اتبعي النصائح التالية: - من الضروري غسل الشعر المصبوغ بشامبو خاص يحمي الشعر ويطيل مدة الصبغة. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> - الفرشاة المناسبة: ****************************** يجب أن يسرح الشعر صباحا ومساء ، وذلك باستعمال فرشاة مصنوعة من الشعر الطبيعي لأنها انعم والطف ، كما أنها لا تؤذي الجلد ولا تسبب أي حساسية في جلدة الرأس أما الفرشاة المصنوعة من النايلون فتؤذي الشعر وقد تتسبب في تكسره وتقصفه. استخدام المشط والفرشاة يجب أن يقتصر على شخص واحد فقط ، فلا يستخدم أهل البيت جميعا مشطا واحدا وفرشاة واحدة. - تدليك الشعر: ******************** التدليك الصحيح هو ذاك الذي يتم بقوة ، بحيث تتحرك جلدة الرأس مع الشعر .اشبكي يديك ،ثم اضغطي راحتيك بقوة على فروة الرأس وحركيها . افعلي ذلك لمدة عشر دقائق صباحا ومساءا. وهذا التدليك يخلف شعورا لذيذا يدوم بضع ساعات ، كما يحرك النهايات العصبية للشعر وينشط جلدة الرأس ويمنع التصاق الألياف بها الأمر الذي يؤدي إلى اختناق الشعر. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >> >>> • أصنعى شامبوهات بنفسك فى البيت *********************************************** شامبو ماء الورد :
********************* المكونات : 2ملعقه كبيره خل ابيض 2ملعقه صغيره ماء ورد 2 بيضه تخلط وتوضع على الشعر لمده 10-15 دقيه بالماء _________________________________________ شامبو اللافندر: ******************* المكونات: • عصير 2 ليمونه • 2ملعقه صغيره ماء لافندر تخلط المكونات ويستخدم في دهان فروة الراس وخصلات الشعر لمده 10-15 ثم يشطف بالماء _________________________________________ شامبو البيض للشعر العادي والجاف المصبوغ : ************************************************** **** المكونات : بيضه+نصف فنجان ماء دافئ (للشعر الخفيف القصير ) بيضتان + 1فنجان ماء دافئ (للشعر المتوسط الطول والكثافه ) التحضير :يخلط البيض مع الماء ويوضع على الشعر ويلف الشعر بغطاء بلاستيكي لمدة خمس دقائق ثم يشطف بعدها بالماء الفاتر يستعمل هذا الشامبو مره او مرتين شهريا ___________________________________ شامبو البابونج للشعر الاشقر: ************************************ المكونات: 3ملاعق كبيره من زهرة البابونج 1,لتر ماء مغلي 6ملاعق صابون مبشور عصير ليمونه واحده التحضير : يضاف البابونج للماء المغلي يترك لينقع لمده ساعتين ثم يصفى الماء ويضاف الصابون اليه مع التقليب ثم يوضع الاناء على نار هادئه ويضاف اليه الليمون ويرفع عن النار بعد دقائق ويبرد يستخدم بعد اربع وعشرين ساعه ويشطف الشعر بالماء الفاتر قبل استخدام هذا الشامبو >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >> > . • البيض لعلاج الشعر الباهت و الضعيف ********************************************** أثبتت التجارب مدى فاعلية البيض فى علاج الكثير من مشكلات الشعر الضعيف والباهت والخفيف و المتساقط لذا يمكن عمل بعض الوصفات التى يستخدم فيها البيض مع بعض المواد الأخرى لعلاج الشعر. ___________________________________________ - أولاً للشعر الضعيف و المتساقط ***************************************** (ملعقة مايونيز - ملعقة عسل - ملعقة ****ادى - ملعقة زيت زيتون صفار بيضة ) تخلط هذة المكونات معاً و يجهز بها حمام زيت و يوضع على الشعر لمدة ساعتين. __________________________________________ - ثانياً للشعر الجاف *********************** بيضتين إلى أربع بيضات مخفوقة حسب طول الشعر وكثافته و تبلل جذور الشعر ثم يدلك الشعر بعمل مساج لكامل فروة الرأس ثم يرفع الشعر الى أعلى الرأس ثم يغطى الشعر ببونية (غطاء) لمدة ساعة ثم يرفع البونيه و يترك الشعر حتى يجف ثم يغسل الشعر بالشامبو و البلسم. _______________________________________ - ثالثاً للشعر المتقصف ***************************** بيضتين يخلطوا مع ملعقتين زيت الجرجير أو زيت الذرة و يتم خفقهما معاً جيداً و يتم عمل نفس الخطوات السابقة. • كيف تحصلين على شعراً طويلا ً؟ ........ في مجموعة من النقاط إليك نصائح غالية لتحصلين على شعراص طويلاً صحياً و انيقاً. نصائح هامه : ******************** لا تبالغي في استخدام فراشي الشعر، فكلما زدت في تسريح شعرك كلما كان الضرر اكبر. • استخدمي فراشي صحية للشعر بحيث لا تكون بلاستيكية حادة أو ذات زوايا معدنية. لأن ذلك يعد من أهم أسباب تقصف الشعر ويفضبل استخدام فراشى الشعر المصنوعة من الخشب • لا تضايقي شعرك باستخدام حمالات الشعر الضيقة. فالمطاط و حمالات الشعر الضيقة تؤدي إلى خنق الشعر و تقصفه.قومي بتغذية شعرك بعد تنظيفه عن طريق حمام الزيت، فهذه المواد تساعد في الحفاظ على رونق و جمال شعرك. حاولي أن تبقي شعرك منسدلا قدر الإمكان حتى يستطيع النمو بحرية • حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي • تجنبي الأغذية المعلبة فالأغذية المعلبة مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير • المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا • قللي من استخدامك لمجفف الشعر فهو يعمل على تقصيفه و يعرضه للتلف • الضغط النفسي قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. • بادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر. • ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. • بادري إلى البحث عن مواد طبيعية التى لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. • احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دورى. فإن حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة. • لا تستخدمي الفرشاة أبداً وشعرك مبلول. • حلول بسيطة لمشاكل شعرك المعتادة - تعانى من شعر متقصف جاف و باهت هذة المشكلة قد ترجع الى عدة أشياء منها انه من الممكن أن تكونى قد أرهقت شعرك بالصبغات المتتالية ولم تتركي له فرصة للراحة ، أو عملت حنة للشعر وهذه تعمل تغليفه له وتعطيه قوة فيمنع تغلغل الصبغة، فإذا عملتصبغة لشعرك بعد وضعك مباشرة للحناء، فإن الحناء ستدافع عدة مرات والصبغة تهاجم فيرهق شعرك ويتعب. - لذا فعليكى أن تريحين شعرك لمدة 6 أشهر على الأقل فلا تعرضيه الى أى صبغات أو مواد كيميائية . - عليكى بعمل حمامات زيت و مسكات لشعرك بصفة منتظمة و اختاريها من المواد الطبيعية حتى تعيد لشعرك جماله و نضارته. - الإبيعاد بقدر الإمكان عن فرد الشعر سواء بإستخدام المكواة أو السيشوار الكهربائى. - عدم تكرار غسل الشعر أكثر من 3 مرات فى الصيف و 2 مرات فى الشتاء فى الأسبوع الواحد. حتى لا يفقد الشعر الزيوت الطبيعية الموجودة فيه. - لعمل حمامات الكريم لشعرك و لضمان أفضل النتائج عليكى بإتباع الأتى ، يوضع حمام الكريم على شعر نظيف ، إلتزمى بالمدة المحددة على العبوة لترك الكريم على شعرك، غطى شعرك بغطاء من البلاستيك و ضعى عليه فوطه موضوعة فى ماء ساخن و اعصريها جيداً و ضعيها فوق الغطاء البلاستيك لعمل حمام بخار لشعرك. ثم اشطفى شعرك بعد ذلك بالشامبو ثم بالماء. - لعمل حمامات الزيت لشعرك و لضمان أفضل النتائج يمكن تسخين الزيت على النار قليلاً أو وضعه فى حمام مائى ساخن، يوضع الزيت على شعر نظيف، يوضع الزيت على الشعر بإستخدام أطراف أصابع اليد و يفرك بها الرأس جيداُ و عند منابت الشعر ،غطى شعرك بغطاء من البلاستيك و ضعى عليه فوطه موضوعة فى ماء ساخن و اعصريها جيداً و ضعيها فوق الغطاء البلاستيك لعمل حمام بخار لشعرك. ثم اشطفى شعرك بعد ذلك بالشامبو ثم بالماء . - تجنبى تمشيط شعرك أكثر من اللازم فذلك يساعد على سقوطه و ضعفه. - لتفتيح لون الشعر أو تغيير لونه اعتمدى على المواد الطبيعية مثل الليمون او الحنة او الشيح. - لتنعيم الشعر يمكنك عمل مسكات للشعر من ال****ادى أو العسل أو المايونيز. لتقوية الشعر يتم عمل قناع للشعر من الحنة بالحلبة : - خذي ملعقتين من حبوب الحلبة واغليهما في كأسين من الماء إلى أن يبقى تقريباً كأس واحد بعد الغليان يعجن فيه نصف كأس من الحنة. أو خذي نصف كأس من الحنة الناعمة مع ملعقتين بودرة حلبة مع كأس ماء بارد، وقومي بعجنها واتركيها لمدة نصف ساعة ، ثم ابدئي بوضعها على جذور الشعر ، ثم ضعيها على كامل الشعر ، ثم مشطي شعرك بيديك حتى يتخلله الحناء ، ثم ارفعي شعرك وضعي الحناء في أسفله ، وبذلك تصل الحناء لجميع شعرك ، ثم ترفع الشعر إلى أعلى الرأس واربطيه لمدة ساعتين حتى تجف الحناء ، ثم اغسليه ، ويفضل تكرار هذا القناع أسبوعيا للشعر الخشن والباهت **************************** قد تكوني أرهقت شعرك بالصبغات المتتابعة ولم تتركي له فرصة للراحة ، أو عملت حنة للشعر وهذه تعمل تغليفه له وتعطيه قوة فيمنع تغلغل الصبغة، فإذا هاجمت شعرك بالصبغة بعد وضعك مباشرة للحناء، فإن الحناء ستدافع عدة مرات والصبغة تهاجم فيرهق الشعر ويتعب ويحترق ويصبح كالليف. بغض النظر عما حدث فإنه من المهم عدم تعريض شعرك لأي مادة كيميائية لمدة ستة أشهر كاملة حتى يستعيد حيويته، ولا بد خلال هذه الفترة من الآتي : - قص الشعر باستمرار -عمل حمامات زيت لشعرك ، وكذلك حمامات حنة باللبن ال****ادي ( كوب من اللبن ال****ادي مع نصف كوب حنة ناعمة تخلط ثم توضع على الشعر ، ويترك لمدة ساعتين حتى يجف ويغسل الشعر) - حماية الشعر من مجففات الشعر . - للشعر الذي لا يتجاوب مع حمامات الزيت : ضعي الزيت على شعرك وهو نظيف. سخني الزيت قبل وضعه على الشعر وذلك بوضعه في إناء ، ووضع الإناء داخل إناء آخر فيه ماء مغلي ، مع تحريك الزيت (أي لا نضع الزيت مباشرة على النار). ضعي أطراف أصابعك في الزيت ثم ادعكي بها فروة الرأس أي منابت الشعر. • صبي مقدار ملعقة من الزيت في وسط الرأس ثم وزعي الزيت على بقية الرأس ليصل إلى كل منابت الشعر، فليس المهم أن تمسكي الشعر وتملئيه بالزيت وإنما المهم هو فروة الرأس. • قومي بتدليك فروة الرأس من 5 – 10 دقائق إلى أن تشعرين بحرارة في فروة الرأس ، على أن يكون المساج من فوق الجمجمة ومن أعلى الرقبة وعلى الجانبين أعلى الأذنين . • أحيطي شعرك بغطاء بلاستيك، ثم ضعي عليه منشفة بعد تبللها بالماء الحار لتساعد في تفتيح المسام ودخول الزيت للجذور . • اتركي الزيت على شعرك ساعتين ثم اغسليه بالشامبو ، ثم اشطفيه .

لتكثيف الشعر *************************: يتم خلط مقدار أربعة من صفار البيض مع ملعقتين زيت خروع وتوضع على الشعر لمدة يوم كامل ، أو تخلط مع الحناء ****ادي +عسل+ صفار بيضة + ملعقة من أي زيت . • لتنعيم الشعر ***********************: اخلطي مقادير متساوية من ال****ادي والعسل وزيت الزيتون وضعية على الشعر كحمام زيت ، وستدهشك النتيجة يمكنك أيضاً عمل خلظة للشعر من فنجان حنة + تخلط باللبن الكامل الدسم + ملعقة عسل + بيضة و تضعيها على شعرك على الأقل 3 ساعات. عليك عزيزتى أن تتأكدى من أن جمال شعرك ليس فى نعومته فقط و لكن جمال شعرك فى صحته و نظافته و لمعانه فالشعر عضو مثل أى عضو من أعضاء الجسم يحتاج الى عناية فائقة للمحافظة على جماله و رونقه فهيا بنا معاً نتعرف على بعض النصائح الهامة لجمال و حماية الشعر. أولاً إحرصى على الغسيل الجيد للشعر باستخدام شامبو جيد و ابتعدى عن الأنواع الرخيصة التى تسبب الجفاف لشعرك ، و عليكى بشطفه جيداً بعد ذلك لإزالة كل أثار متبقية من الشامبو حتى لا يعرضه ذلك للجفاف. و لا تضعى الشامبو مباشرة على شعرك بل ضعيه أولاُ فى راحة يديكى و عليه القليل من الماء. ثانياً يغسل الشعر مرة كل أسوع فى فصل الشتاء و مرتين فى الأسبوع فى فصل الصيف حتى يحتفظ شعرك بالمواد الطبيعية التى تفرزها الغدد الموجودة بفروة الرأس فلا تبالغى فى غسيل شعرك كثيراً حتى لا يتلف. ثالثاً احرصى على تغذية شعرك بعمل حمامات الكريم و حمامات الزيت و من الأفضل بالطبع أن تكون تلك الزيوت زيوت طبيعية مثل ( زيت الخروع ، زيت جوز الهند ، زيت الزيتون ، زيت اللوز و غيرها.......) و لإعطاء افضل النتائج يمكنك تدفئة تلك الزيوت قبل و ضعها على شعرك. رابعاً لا تحاولى تسليك شعرك و تسريحه و هو مبلل فهذا يؤدى الى تساقطه سريعاً. خامساً استخدمى مشط ذا أسنان واسعة عند تسليك الشعر. سادساً إذا كنت ممن يهوى تلوين الشعر اعمدى الى استخدام الألوان الطبيعية كالحناء و الأعشاب بدلاً من الصبعات الكيميائية المضرة للشعر. سابعاً احرصى على نظافة المشط و الفرشاة الخاصة بك فاعملى على غسلهم جيداً بالماء الدافىء و الصابون ثم اشطفيهم جيداً للتخلص من أى بقايا عالقة فيهما. و أخيراً الشعر الصحى هو انعكاس لجسم صحى لذا حاولى أن تتناولى غذاء صحى متوازن ملىء بالفيتامينات المفيدة مثل فيتامين (أ) و هو متوافر فى (اللبن ، البيض ، الخس، القمح،الجزر.......) و الحديد وهو متوافر فى( السبانخ ، الكبدة ، القرنبيط،.......)كما انه انعكاس للحالة المزاجية فبقدر الإمكان حافظى على توازنك النفسى و حالتك المزاجية . أنواع الشعر و مرات الغسيل المناسبة له ************************************************** إن أخذ حمام دافىء فى الصباح يمنحك بالطبع احساساً بالإنتعاش و الحيوية و لكن هل فكرتى و أنت تغسلين شعرك الى أى مدى يستفيد شعرك من غسيله المتكرر بالشامبو أم هل هناك أضرار من وراء العسيل المتكرر له؟ لابد أن نعرف أولاً أن هناك أنواع مختلفة من الشعر و كل نوع له خصوصيته فى الغسيل و له المستحضرات الخاصة به. و فيما يلى سنتعرف على نوعية كل شعر و طريقة الغسيل المناسب له >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >> >>> . 1- الغسيل اليومى المتكرر للشعر ***************************************: و هذا يخص صاحبات الشعر الدهنى الناعم الرقيق خاصة صاحبات الشعر القصير. فهذا النوع من أنواع الشعر لو ترك لفترة بدون غسيل يصبح ذو مظهر دهنياً غير محبب و لهذا فلابد من أن تختار صاحبات الشعر الدهنى نوعاً خفيفاً من الشامبو للإستعمال اليومى المتكرر و الخاص بالعناية بالشعر الدهنى . 2- غسيل الشعر مرتان أو ثلاث مرات فى الأسبوع ************************************************** ****** : و هذا يخص صاحبات الشعر الطويل، الكثيف، و الشعر المموج و هذة النوعية من الشعر تميل الى جفاف خصلات الشعر خاصة فى الأطراف و ذلك لأن الزيوت الطبيعية فى الشعر تقطع مسافة طويلة حتى تصل الى نهايات الشعر و غالباً ما يتم التخلص منها عن طريق غسل الشعر قبل أن تتمكن من الوصول الى أطراف الشعر و تنعيمها مما يصيب أطراف الشعر بالتقصف و الجفاف. لذا فلابد من ترك يومين أو ثلاث بين الغسلة و الأخرى حتى تتمكن الزيوت و المواد الدهنية الطبيعية فى الشعر من الوصول الى كل أجزاء الشعر خاصة فى الأطراف. و صاحبات هذة النوعية من الشعر عليهن بإختيار الشامبو المرطب المناسب لهن و الذى يعمل على ترطيب شعورهن و تنعيمها مع اختيار البلسم المنعم المناسب لهن . 3- غسيل الشعر مرة أو مرتان فى الأسبوع على الأكثر ************************************************** **************: و هذا يخص صاحبات الشعر شديد الجفاف، أو الشعر المعالج كيميائياً أو الشعر الباهت المتقصف و هذا النوع من الشعر يفتقر الى الزيوت الطبيعية الموجودة فى الشعر إما بطبيعته أو عن طريق كثرة استخدام الصبغات و السيشوار أو المكواة أو كريمات الفرد و هذا النوع من الشعر يحتاج الى أقل عدد من مرات غسيل الشعر حيث أن غسيل الشعر يخلصه من الزيوت الطبيعية الموجودة فيه ، و لابد لصاحبات هذة النوعية من الشعر استخدام شامبو مرطب غنى بالبروتينات و الشامبو المخصص للشعر المعالج كيميائياً و هذة النوعيات من المرطبات و الشامبوهات متوفرة الأن فى الأسواق. مع الإهتمام بعمل حمامات الكريم لهذا الشعر اسبوعيا خلطه لتنعيم و تقويه الشعر : زيت السدر زيت الخروع زيت النارجيل زيت الصبار زيت الجرجير زيت الكثيـــــــــــــراء ( رائع جدا ً ) 5 ملاعق كبيرة بانويل أو ماسك العسل 3 ملاعق حلبــــــــــة 3 ملاعق خميرة فوريــــــة 2ملعقة عـــــسل 2ملعقة ****ادي صفار بيضة طبعاً توضع الزيوت مع بعض ما عدا زيت الجرجير نصفه فقط تخلط مع بعض وعند عمل حمام الزيت بعد وضع الزيت تأخذي كيس نايلون وتغطي به شعرك تأخذي منشفة أو( فـوطه ) وتغطيها بما حار نوعاً ما وتعصريها وتوضع على الكيس الى على شعرك تكرري هذي الطريقة اكثرمن مرة ممكن 4-5 مرات وتتركي الزيت لمدة 3-4 ساعات ان شاء الله تجربو الطريقة وتشوفوا النتيجـــــــــــــة >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >> >> المشاكل الشائعه : ************************ الشعر مثل البشرة يفقد حيويته مع الإرهاق والريجيم القاسي فيداهمه الإجهاد ويصعب تسريحه وحتى لا ينغص الشعر حياتك اليك أهم 5 مشاكل شائعة وطرق حلها. خبراء الشعر ينصحون دائما بالعناية لأن درهم وقاية خير من قنطار علاج والوقاية تبدأ باستعمال بعض الفيتامينات التي تحمل في تركيبتها الاساسية مادة الكنين التي تستخرج من لحاء شجرة الكينا وكذلك "138" الذي يتوافر بكثرة في عيش الغراب والخميرة والقرنبيط والبيض واللبن والشيكولاتة وكل أنواع الجبن. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& شعر بدون حيوية : ************************أحيانا توجد شحنة كهربائية بالشعر بسبب الاستخدام الدائم للسشوار أو نتيجة التقلبات المفاجئة في الطقس ودرجات الحرارة والانتقال من الرطوبة الى جفاف الجو والعكس ولكل هذه يصعب الحصول على تسريحة ثابتة. الحل : ضعي قليلا من الماء مع كريم التسريح ويمكن وضع كمية من المثبت على المشط ومرريها على الشعر حتى يصير أكثر مرونة ويمكن غسله بسهولة ومن المحتمل أن يكون الشعر دهنيا ومع الوقت تتقصف أطرافه ويسقط الشعر من الجذور لذلك يجب اختيار نوع جيد من الشامبو الخاص بالشعر الدهني مع تغذية الشعر بكبسولات مغذية. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> شعر خشن : ***************** يكون الشعر خشنا بسبب استخدام صبغة شعر غير موثوق بها أو الاستخدام المتكرر لصبغات الشعر. الحل : استخدمي شامبو خاصا بالشعر بعد الصبغة فهو يغذي الشعر من منبته الى أطرافه وتجنبي أية منتجات يدخل في تركيبتها الكحول بنسبة عالية ويجب غسل الشعر ثلاث مرات في الاسبوع. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> شعر دهني من الجذور وجاف في الاطراف : ***********************************************معظم السيدات يعانين من هذه المشكلة وهناك عوامل عديدة تتسبب فيها أهمها الاختيار السيء للشامبو وفرد الشعر بالسيشوار بشكل دائم مما يحرق الشعر أو العناية الخطأ كاستخدام محاليل غير لازمة وايضا التلوث الجوي. الحل : يفضل استشارة طبيب أمراض جلدية مع تغيير الشامبو واستعمال نوع موثوق به ويجب شطف الشعر بعد غسيله لمدة ثلاث دقائق على الاقل وحاولي التخفيف قدر الامكان من الصبغة واستخدام السشوار. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
شعر يتساقط بغزارة :
في الطبيعي تفقد المرأة ما يعادل 50 شعرة يوميا وفي الشعر القصير قد لا تلاحظين ذلك لكن في الشعر الطويل يبدو الامر ملحوظا وقد يؤدي الى التوتر العصبي ويعتقد أن السبب الرئيسي يكمن في انخفاض الهرمونات. الحل : إذا لاحظت أن شعرك يتساقط أكثر من المعتاد عليك باستعمال لوسيون ضد سقوط الشعر استخدميه ثلاث مرات في الاسبوع للحصول على نتيجة ايجابية ، أما إذا تفاقم الوضع فيجب استشارة الطبيب. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
شعر جاف أكثر من اللازم :
السبب الرئيسي لذلك هو فقدان الشعر لبعض العناصر المغذية التي تصله عن طريق الطعام الصحي وكذلك الاستعمال الكثير للشامبو والصبغة والتعرض بشكل دائم لاشعة الشمس. الحل : استعملي أي شامبو مغذ يحتوي في تركيبته على القمح واتركيه يجف بطريقة طبيعية وتجنبي استخدام الصبغة ومن حين لآخر اعملي قناعا لشعرك يتكون مصفار بيضتين وملعقة زيت زيتون وضعي الخليط على فروة الرأس لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بماء دافيء. بنات >>>> يا رب أكون فدتكم و حليت مشاكل شعركم